Studio Klargang · Hamburg-Eppendorf
Personal Training in einem ruhigen Studio in Eppendorf. Wir trainieren mit dir an dem, was im Alltag wirklich zählt, und nicht an dem, was gerade Instagram angesagt findet. Ein Termin reicht, damit du merkst, ob es passt.
Wie wir trainieren
Du kommst in ein ruhiges Studio in Eppendorf, du wirst von einer einzigen Person trainiert, und niemand schaut dabei zu. Jede Einheit baut auf dem auf, was wir vorher gemeinsam besprochen haben. Kein Bandsalat, keine Standard-Programme.
Eine Stunde, eine Trainerin, ein klares Ziel. Wir starten mit einer Bestandsaufnahme deiner Beweglichkeit, Belastbarkeit und deiner Geschichte. Daraus entsteht ein Plan, der wachsen darf.
Zwei Menschen, ein Plan, der zu beiden passt. Funktioniert gut für Paare, Geschwister, Kolleginnen, die sich gegenseitig mitziehen wollen, ohne dass jemand zurückbleibt.
Wenn Rücken, Knie oder Schulter dazwischenkommen, übernehmen wir gerne ab dem Punkt, an dem die Reha aufhört. In Abstimmung mit Ärztin oder Physiotherapeutin, ohne Drumherum.
Wer dich trainiert
Ich habe mit Anfang dreißig gemerkt, dass die meisten Studios so gebaut sind, dass man sich darin verstecken kann. Genau das hilft aber nicht, wenn man sich verändern will. Mein Studio ist deshalb klein, sehr ruhig, und in der Stunde gehörst du voll mir.
Mein Hintergrund ist Sportwissenschaft und ein paar Jahre als Reha-Trainerin in einer großen Hamburger Praxis. Ich arbeite heute überwiegend mit Frauen und Männern zwischen vierzig und sechzig, die wieder etwas können wollen und keine Lust mehr auf Massenkurse haben.
Was wir zusätzlich anbieten
Wenn du willst, schauen wir auch auf das, was um das Training herum passiert. Schlaf, Essen, Stressdosierung. Wir geben keine Diätpläne aus, sondern arbeiten mit dem, was zu deinem Leben passt.
Wir analysieren, wo dein Körper steif geworden ist, und bauen ein kurzes Programm, das du täglich in zehn Minuten machen kannst. Wirkt langsam und dafür dauerhaft.
Keine Pläne mit Kalorienzählen und keine Verbote. Wir schauen ehrlich auf deine Woche und finden zwei bis drei Stellschrauben, die dir Energie zurückgeben, ohne dass du dein Sozialleben aufgeben musst.
Für Unternehmen
Wir kommen zu euch ins Büro oder ihr kommt geschlossen ins Studio. Zwei bis acht Personen pro Termin, sechzig Minuten, einfache Übungen, die sofort spürbar sind. Ohne Geräte-Aufwand, ohne Umkleidedrama.
Was es kostet
Du zahlst, was du nutzt. Pakete laufen monatlich weiter, du kannst jederzeit zum Monatsende auflösen. Falls du krank wirst oder im Urlaub bist, schieben wir Termine kostenfrei nach hinten.
89 €pro Einheit, sechzig Minuten
820 €zehn Einheiten, 82 € pro Termin
119 €pro Termin für zwei Personen, sechzig Minuten
Firmenfitness rechnen wir pauschal pro Termin ab, der genaue Satz hängt von Gruppengröße und Wegezeit zu eurem Büro ab. Ein Anruf reicht, dann nennen wir konkrete Zahlen.
Probetraining
Beim Probetraining schauen wir uns kurz an, wo du gerade stehst, und arbeiten dann eine knappe Stunde miteinander. Du gehst nach Hause und entscheidest in Ruhe, ob du wiederkommen willst. Nachfragen tun wir nicht.
